Muchas veces, sometemos a nuestro cuerpo a un estrés constante, pudiendo desencadenar en lesiones musculares. Es fundamental cuidar tanto de nuestro cuerpo como de nuestros músculos, evitando sobrecargarlos y dañarlos. Debemos estar atentos a los síntomas de daño muscular y actuar de manera inmediata ante su aparición para prevenir un daño grave.
¿Qué es la epicondilitis o codo de tenista?
La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, es una condición en la que los tendones que se insertan en la parte externa del codo se inflaman, causando dolor y malestar. Aunque su nombre puede dar a entender que solo afecta a tenistas, en realidad es una afección que puede padecer cualquier persona que realice movimientos repetitivos de antebrazo o actividades que involucren un agarre intenso.
¿Por qué se produce el conocido codo de tenista?
Esta condición se produce por una inflamación de los tendones que se insertan en el antebrazo y es causada por una sobrecarga repetitiva en estos músculos extensores. Estos músculos son los encargados de controlar los movimientos de extensión de la muñeca y los dedos, y ante movimientos repetitivos de agarre, torsión o extensión pueden sufrir lesiones microscópicas. Estas lesiones al no lograrse sanar antes de que se vuelva a repetir la actividad, llevan a la acumulación de pequeñas lesiones causando dolor e inflamación.
Síntomas de la epicondilitis
Dentro de los síntomas más comunes que se padecen cuando se sufre de epicondilitis se encuentran:
- Dolor en el codo
- Dolor al agarrar objetos
- Sensibilidad en la región externa del codo
- Debilidad en el antebrazo
- Dificultad para movilizar el codo y la muñeca
Cómo saber si tienes epicondilitis (codo de tenista)
Ante la aparición de síntomas que podrían indicar epicondilitis, es importante buscar atención médica para realizar los estudios correspondientes y obtener un diagnóstico preciso. Para poder confirmar el diagnóstico, el médico realizará un examen físico, evaluando la zona afectada y buscando signos de inflamación, sensibilidad o debilidad en el antebrazo y el codo. Además, puede solicitar estudios como radiografías o resonancias magnéticas para confirmar el diagnóstico. Es de crucial importancia asistir al médico cuando nos encontramos atravesando síntomas para poder tener un diagnóstico preciso y trabajar en nuestra recuperación.
¿Qué no se puede hacer con epicondilitis?
Es importante que las personas que padecen epicondilitis tengan ciertas precauciones y eviten ciertas circunstancias que pueden empeoras los síntomas y prolongar la recuperación. Entre ellos podemos mencionar:
- No cargar objetos pesados con el brazo afectado
- Evitar movimientos repetitivos y agresivos
- Evitar actividades deportivas intensas
- No forzar movimientos
- Evitar la falta de descanso y recuperación
Cuánto tarda en curarse el codo de tenista
El tiempo necesario para la recuperación de la epicondilitis puede variar debido a diversos factores, como la gravedad de la lesión, el seguimiento del tratamiento y los recaudos tomados por el paciente. Por lo general, en casos leves o moderados, la recuperación suele demorar entre 4 y 6 semanas. En casos graves o donde no se ha seguido un tratamiento adecuado, la recuperación puede prolongarse pudiendo llevar de 3 a 6 meses para lograr que los síntomas desaparezcan y se puede restaurar la funcionalidad completa. Por ello, es importante seguir las indicaciones médicas y tomar las precauciones necesarias para lograr una recuperación exitosa lo antes posible.
Tratamiento para el codo de tenista
El tratamiento para la epicondilitis se enfoca en aliviar el dolor, reducir la inflamación y promover la recuperación de los tendones. Para lograrla se puede recomendar medidas como el descanso, la terapía física, los medicamentos antinflamatorios, los ejercicios de fortalecimiento y el uso de férulas. El tratamiento necesario será evaluado por un médico dependiendo de la gravedad de la lesión.
Fisioterapia para epicondilitis
La fisioterapia desempeña un papel crucial en la recuperación exitosa del codo de tenista. A través de diferentes técnicas y modalidades, tiene como objetivo reducir el dolor, mejorar la función y promover la recuperación de los tendones afectados.
Durante el tratamiento, se realizan ejercicios específicos para el fortalecimiento y estiramiento para los músculos del antebrazo, con el fin de fortalecer los músculos debilitados y a mejorar la flexibilidad. También se emplean técnicas de terapia manual para mejorar la movilidad de la articulación y reducir la tensión en los tejidos afectados. Además, se pueden utilizar modalidades como terapia de ondas de choque o electroterapia para aliviar el dolor y estimular la recuperación.
Para lograr una recuperación exitosa, es importante trabajar con un fisioterapeuta experimentado que diseñe un plan de tratamiento efectivo y personalizado a nuestras necesidades.
Dónde realizar fisioterapia para la epicondilitis en Madrid
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¿Cuántas sesiones de fisioterapia son necesarias para una epicondilitis?
La cantidad de sesiones de fisioterapia necesarias para lograr una recuperación puede variar según la gravedad de la lesión y la respuesta individual del paciente. Por lo general, se recomienda un enfoque de tratamiento a corto plazo que incluya una a o dos sesiones semanales. Es importante tener en cuenta que casa caso es único y que la cantidad exacta de sesiones necesarias será evaluada por el fisioterapeuta.
En Clínica Ignition nos comprometemos a trabajar junto a ti para que tengas una recuperación exitosa y puedas volver a tu mejor nivel. No dudes en pedir una cita para que podamos comenzar a trabajar en tu recuperación lo antes posible.
